一人暮らしの食費、女性の平均金額と節約のポイント！

一人暮らしの女性、食費など生活に必要な費用は？

一人暮らしの生活費で、一番節約しやすいのが食費です。
ここを気を付けて抑えないと、一気に出費してしまいます。

一人暮らしの女性の場合、食費の平均は月25,000円くらいです。
上手に自炊を取り入れることが必要です。
バランスのとれた食生活は、健康の源です。
ただ削ればいいというだけでなく、きちんと栄養のとれるものを意識しましょう。

彼氏とのデートや、友達と遊ぶ時にもお金が必要です。
この交際費は、月に10,000円くらいを目安にしましょう。
交際費をケチって、友達も遊びに行かない、そんな節約は楽しくありませんよね。

日用品やおしゃれにもお金が掛かります。
こちらは合わせて25,000円くらいで抑えたいですね。
ティッシュやシャンプーなどの消耗品は必要ですし、洋服もいつも同じ服を着て行くわけにはいきません。

携帯電話の料金やインターネットにかかる費用は、11,000円ほどです。
これも生活になくてはならないものですね。

これらを合わせ、だいたい15万円前後が必要と頭に入れておきましょう。

一人暮らしの女性、節約にはまず食費から

【激安スーパーをチェック】

家のまわりに、幾つかスーパーがある場合、値段を比べたことはありますか？
同じ商品でもお店によって違います。
十数円、数十円の違いでも、月で見るといくらかの節約にはなります。

また、スーパーによっては、火曜日は魚の日とか、水曜日は野菜の日など、曜日ごとに安くなるコーナーが決まっているスーパーもあります。
そのようなセールも利用して、お得に買い物しましょう。

【まとめ買いでお得に】

スーパーなどでは、1個で購入するよりも2個3個とまとめて買った方が1個当たりが割安になる商品もあります。
賞味期限の短いものは無駄になってしまうこともありますが、賞味期限の長いものならば、まとめてお得に買うのも良いでしょう。

【旬の食材を使う】

野菜や果物、魚にも旬があります。
旬の食材は、栄養価も高く、価格も安定しています。
旬の食材を楽しみましょう。

女性一人暮らしで食費を節約するなら…食材のムダをカット

一人暮らしの節約を考えると、やはり自炊がポイントになります。

自炊は食材のムダなどが出て、一人暮らしの場合は逆に不経済というように考える人もいるかもしれませんが、やはり自炊が節約のための第一歩です。

一人前の料理を作っても、野菜など使い切れずに余った場合、結局使い切れずに捨ててしまったなんて経験はありませんか？

結局捨てるくらいなら、始めから使い切ってしまう、多めに料理を作ってみましょう。
しかし、2人前3人前もの料理ができても、一度に食べることは難しいですよね。
1回で食べきれる量に小分けして冷凍しておくと便利です。

食べる時には、そのままレンジでチンでも良いですし、味に変化を付けたかったら、何か調味料をプラスして食べるのも良いでしょう。

できるだけ、食材のムダをなくす、これが節約につながるのです。

一人暮らしの女性、外食と自炊におけるバランス

自炊をする時には、一月にいくらくらい食費に使えるのか、1食分にするといくらか目安を考えみましょう。

外食を減らし、自炊を徹底すると、かなりの食費の節約になります。

外食がメインという女性の場合1ヶ月の食費は約60,000円にもなると言われます。
お昼も晩ご飯も外食となると、ここまで掛かってしまうのです。

これを外食と自炊、半々くらいに行うと、1ヶ月約40,000円になります。
食事のうち、半分くらいを外食に頼るとこれくらいの金額になります。

では、外食が少なめな女性の場合、1ヶ月30,000円ほどの食費で生活できます。
週に1～2回を外食するという方なら、ここまで食費を減らすことができます。
かなりの節約効果ですよね。

さらに全く外食をしない女性は1ヶ月15,000円でも足りるという方もいます。
ここまで徹底できれば素晴らしいですね。

節約するなら美味しい節約を目指そう

女性だと、節約を意識するあまり、心も寂しくなる、そんなことは避けたいですよね。

節約しながらも楽しめる、それが理想です。

『美味しい節約』を目指しているという女性は食費の節約にもこだわりがあります。
彼女は朝食はパン派で、美味しいパン屋さんを巡るのが趣味でした。
人気のパン屋さんで総菜パンを買うと1個400円前後してしまう、このパンを2個買うとランチが食べられると考えると安くはない、と思い食パンを購入することにしました。

食パンなら、1枚ずつラップして冷凍しておけば日持ちもして、おいしいもっちりとした食感も損なわれません。
総菜パンの1/5程の金額で、人気パン屋の味が楽しめるととてもお得ですよね。

そして、サラダには欠かせないドレッシングも、日頃から手作りを心掛けているそうです。
ドレッシングはいろいろな味が出ていて、買ってみるけど最後まで使い切れないということも多いそうなので、だったら自分で作ってしまおうとなったのです。

ネットには手作りドレッシングのレシピもいろいろと紹介されていますよ。