夏に彼へご飯を作るならどんな料理がいい？夏に作る美味しい料理

夏だからこそ彼に作ってあげたいご飯！スタミナつけて！

夏は暑いからさっぱりして冷たいものを・・・と思うかもしれませんが、そんな時こそ作ってあげたいのが、「夏野菜カレー」です。

これは実際彼氏に作った時に好評でした。男の人って結局暑くてもがっつり料理は大好きなんですよね！

夏野菜がメインなのでお肉はひき肉でOK！
カレーのルーはひき肉とみじん切りにした玉ねぎをニンニクとショウガとともに炒めましょう。

玉ねぎがしんなりしてきたらお水を入れてひと煮立ちさせ市販のルーを溶かして起きます。

また夏野菜はピーマンやナス、アスパラなどがお勧め。カレーのルーに入れて一緒に煮込むのではなく素揚げしてトッピングするのがお勧めです。

そうする事で、見た目も色も鮮やかになりますしとても豪華になります。
夏こそスパイシーなカレーでスタミナをつけてもらいたいものですよね。

夏バテでご飯が食べたくない彼には、夏野菜の天ざるがお勧め！

夏に食欲のない彼氏でも冷たい麺類なら食べる気にもなるかも？！そんな時は栄養面を考えて夏野菜の天ぷらも一緒に盛り付けちゃいましょう。

まずは天ぷらを先にあげておきます。野菜はゴーヤやナス、大葉やピーマンなどがオスススメで鶏のささみもあるとボリュームが出てヘルシーなので良いですよ。

天ぷらが出来上がったら今度は麺を用意して行きましょう。乾麺でも生タイプでもお好きなものを。

蕎麦も良いけど天ざるうどんなんかもショウガをつけて食べるとさっぱりして美味しいです。
お好きな麺を用意したらしっかり流水で洗い器に盛ります。
そして麺の上には、先に揚げておいた天ぷらを乗せ食べるときにめんつゆをかけていただきます。

少し手間はかかりますが、基本的には簡単な料理ですよね。
彼氏への好感度アップはただのざるよりも数倍アップする事間違いないでしょう。

夏だから美味しい！彼氏と食べたいご飯なら冷やし中華

冷やし中華って、やっぱり夏だから美味しいです。一度冬にやったことがありますが、正直雪景色と合わなくて美味しさ半減でした。

ちなみに私が彼氏に初めて作ったご飯も冷やし中華です。その理由は、冷し中華ならおそらく失敗しないからです。

簡単に言えば具材を刻んで麺を茹でて、具材を乗せてたれをかけて食べるですよね。
もちろん失敗しませんでした！

最近は以前作っていたものよりも少し具材が豪華になりました。基本的にはあるもので良いですが私が冷やし中華の具材に使うのは、

・卵（面倒くさいので炒り卵にしちゃいます）
・キュウリ
・ハム
・カニカマ
・茹でた鶏むね肉またはささみ肉
・もやし
・ほうれん草
・トマト

などを乗せます。具材に決まりはないので本当に好きなもので充分でしょう。欠かせないのが紅ショウガとからしです。

この二つがあるだけで数倍冷やし中華が美味しくなると私は思っています。

夏に彼に食べさせたい野菜とは？

やっぱり旬の野菜を食べさせてあげたいですよね。旬の夏野菜には夏を乗り切るための栄養素がふんだんに含まれています。

・トマト

夏らしい真っ赤なトマト！皮にハリがあって赤く、へたも濃い緑でピンとしたトマトを選びましょう。
またへたがついている方の反対を見てみると甘いトマトは白っぽい線が見えます。これがあれば甘いトマトでないものは酸味が強いでしょう。

トマトにはビタミンが豊富です。特にビタミン「C]「Ｅ」「β-カロテン」の三大抗酸化ビタミンと呼ばれるものが入っているんです。
美容にも良さそうですよね。動脈硬化や老化の防止にも効くと言われています。

・なす

ナスは利尿作用があるので腎臓疾患のある方も積極的に食べると良い野菜です。
ほぼ水分で栄養がないとか聞いたこともありますが、そんなことはありません。
最近ではナスの皮の部分には抗ガン作用があるともいわれているんです。

そうなればナスを丸ごと食べてみたいと思いますよね。

ナスを選ぶ時に大事なのはやはりハリと艶です。皮がしなびているものは鮮度が落ちているのでやめましょう。
水分をたくさん含んでいる野菜なのでずっしり思みのあるものを選ぶのが良いナスのポイントです。

彼へご飯を作ってあげる時、どんな料理がいいでしょうか？

彼氏に何か作ってと言われて聞くとなんでも良いとか言われませんか？
困りますよね。献立を考えるだけでも頭が痛いです。

私はなんでも良いと言われた時は決まって焼き魚定食にします。

渋いけど美味しいですよ！お魚は彼氏の好きなものを選び必ず大根おろしを添えます。

大抵サバや鮭やホッケなんですけどね。
そしてお米を炊いて、味噌汁は具材たっぷりの豚汁にします。

もうこれだけではっきり言って豪華ですし栄養も満点です。
彼氏にご飯を作ろうと考えるとき、なんとなく豪華な洋食を考えがちですが和食も良いですよ。

すごく好評なので、この組み合わせは良くします。たまにお魚がお刺身になることもありどっちみち買ってくるだけなので手抜きもできるのでお気に入りです。
ぜひお試しください。